Home

Nieuwtjes

Maandelijkse les: Yoga Nidra en Restorative Yoga

We beginnen de les met eenvoudige, herstellende (Restorative) en helende yoga houdingen en oefeningen om lichaam en geest tot rust te brengen. We gebruiken veel hulpmiddelen zoals dekens, bolsters en kussens. De hulpmiddelen helpen je om comfortabel te ontspannen, te ademen en te herstellen. Door de paar simpele houdingen die we doen, ontspan je op een dieper niveau en wordt het zelfhelend vermogen van je lichaam aangesproken. Daarna mag je komen liggen en start de Yoga Nidra sessie. Yoga Nidra dat letterlijk 'slaap van de yogi's' betekent is een vorm van meditatie die kan worden gebruikt om je zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden op het bereiken van diepere niveaus van bewustzijn. Het is een systematische ontspanningstechniek, gericht op de ontspanning van zowel het fysieke, mentale als emotionele lichaam. Geplande sessies waarvoor je je kunt inschrijven bij Manon Verkerk: 12 april, 10 mei, 7 juni, 5 juli van 20.00-21.30, kosten bedragen vijftien euro per les.

Volg Vionté ook op facebook en instagram