Cursus ‘rust en herstel’

In een yogales zorgt de docent ervoor dat de balans goed is tussen inspanning en ontspanning. Alleen, lukt jou dit in je dagelijks leven ook? Een goede balans op de dag te creëren tussen actief bezig zijn, nadenken én rust nemen en je geest kalmeren? Waarschijnlijk heb je ontdekt dat dit nog niet zo eenvoudig is en het makkelijker is de docent te volgen die een gezond ritme aangeeft tussen inspanning en ontspanning dan als je het uit jezelf moet halen.

Je bent niet de enige…

Daarom een vierweekse cursus ‘rust en herstel’ waarin je je dagelijks leven onder de loep neemt. We gaan kijken naar wat ‘moet’ en naar waar jij behoefte aan hebt. Wat kost energie en wat geeft energie? Je krijgt een methode aangereikt om, wat je anders wilt doen, kunt integreren in je week. Tijdens deze cursus ontvang je Yoga Nidra’s die je als powernap op de dag kunt gebruiken voor een rust en herstel moment. Alsook Restorative houdingen die je kunt doen voor het slapen. Je leert deze cursus mindfull te kijken naar jezelf, vanuit mildheid en begrip. Tevens krijg je een energie oefening aangereikt om los te laten wat niet van jou is en energie terug te halen naar jezelf.

Wanneer: Maandag 20.00 - 21.30 op 1, 8, 15 en 22 november
Tijd: 19.30 - 22.00 uur
Kosten: €60,- totaal
Waar: Binnen of online
Docent: Manon
Aanmelden: info@vionte.nl of 06 28309028

>