Hatha Easy flow

Een easy flow is een hatha yoga les waarin de focus ligt op rustige bewegingen. De les start met een meditatie of ademhalingsoefening waarna statische en dynamische houdingen worden afgewisseld. Hierdoor ontstaat er een kalme natuurlijke flow. De focus van de les ligt op de ademhaling en ontspanning. De les is bedoeld als rustpunt in je leven. Door de oefeningen met aandacht te doen, luisterend naar jouw eigen lichaam leer je spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

>