Pilates

Pilates is een les met focus op houding, bewegingsvrijheid en het opbouwen van flexibiliteit en stabiliteit in je gehele lichaam.

De lessen bestaan uit een rustige warming-up, pilates- en yogaoefeningen in afwisselende series en een afsluitende ontspanning.

Er is speciale aandacht voor werkhouding en motoriek, bijvoorbeeld bij herstel na zwangerschap of bij reïntegratie, met oefeningen voor thuis.

De groepen zijn klein met ruimte voor individuele coaching.

>