Vinyasa yoga

In een vinyasa les worden bewegingen verbonden met de ademhaling om emotioneel en fysiek de balans te behouden of weer te herstellen. Na een korte meditatie en/of ademhalingsoefening volgt een vinyasa flow, waar de houdingen met elkaar verbonden worden; een bewegende meditatie. Je flowt als het ware van de ene houding naar de andere in een serie.

>