Yin Flow yoga

Na een korte meditatie en/of ademhalingsoefening beginnen we de les met een korte flow. In deze flow stretchen we de lichaamsdelen door het maken van een aantal staande, actievere houdingen die we later in de les gaan verstillen in de yin houdingen. Deze flow kan ook bestaan uit het actief kloppen en stimuleren van de meridianen vanuit de Chinese geneeskunde, als voorbereiding op de yin yoga poses die volgen. Het tweede (en grootste) gedeelte van de les bestaat uit verschillende yin yoga houdingen.

>