Yin Yang yoga

Na een korte meditatie en/of ademhalingsoefening volgt een (vinyasa) flow. Deze vinyasa flow is gebaseerd op de meridianen die tijdens de les centraal staat. We stretchen de meridianen actief om tijdens de yin houdingen die volgen bewust te kunnen voelen en ervaren wat er gebeurt met de energie in deze energiebanen. De les wordt afgesloten met een serie van yin houdingen van ongeveer 30-40 minuten.

>