Suzan Wildlak
De Hatha yoga lessen van Suzan stromen. Je gaat van de ene houding naar de andere, afgewisseld met ontspannen oefeningen of bv een Yin houding of Qi Gong oefening aan het einde. Je komt helemaal in het ‘nu’ terecht en dat geeft rust. Suzan weet variatie aan te brengen in haar lessen met alle kennis en ervaring die ze heeft opgedaan.
More...
Na mijn studie Bedrijfskunde ben ik 10 jaar fulltime werkzaam geweest in het bedrijfsleven. Vanaf 2013 ben ik gestopt met werken na het verlies van onze stil geboren zoon in 2010 en de geboorte van onze 1e dochter in 2012. Deze gebeurtenis heeft me veranderd, anders naar de wereld doen kijken en doen beseffen wat er voor mij écht toe doet. Ik wilde geen moment missen van het kind wat ik wel mocht gaan zien opgroeien en uit de ratrace stappen van het bedrijfsleven, meer werken dan leven. In 2013 heb ik nog ’n prachtige 2e dochter en in 2017 een fantastische 2e zoon mogen verwelkomen.
Yogalessen volg ik sinds mijn afstuderen in 2003 en hebben me altijd rust en energie gegeven, me geholpen met voelen en verstillen. Begin 2019 ben ik gestart met mijn 1e yoga teacher training en snel daarna gevraagd door mijn toenmalige yogadocent of ik haar lessen wilde overnemen. Sindsdien ben ik niet meer gestopt met lesgeven. Tijdens de beoefening van yoga ervaar ik dat ik volledig mezelf mag zijn, me kan verliezen in de flow of houding, even volledig afstand kan doen van mijn gedachten, heerlijk. De diverse yoga teacher trainingen hebben me meer tot rust gebracht, wat uit mijn natuurlijke ‘yang’ gehaald en gesterkt, minder doen twijfelen. Het mogen lesgeven ervaar ik als cadeau, zowel voor mezelf als mijn deelnemers.
Mijn yogalessen zijn down to earth, praktisch, ik nodig je uit in het hier en nu te zijn, het enige wat jij kunt beïnvloeden, je lichaam te voelen en te bewegen op het ritme van je ademhaling. Ik bouw mijn lessen op, altijd rustig beginnend en eindigend, houd van variatie. Ik bouw mijn lessen op en voeg graag 'n vleugje yin toe aan een yang les ter ontspanning.
Ik ben een 250 uurs certified yoga teacher, mijn opleidingen tot dusver heb ik gevolgd in verschillende losse modules bij de Aalo Yoga Academy. Begonnen ben ik met de module poweryoga, gevolgd door vinyasa yoga, en 3 verschillende yin modules, waarin ik me verdiept heb in de 5 elementenleer, Qi Gong, Meridian Nidra, acupressuurpunten, yang flows van Paul Grilley, 10 symbols of longevity en de Ki Exercises van Hiroshi Motoyama.
Wat leerlingen zeggen over Suzan
Nauwkeurige en gevarieerde lesopbouw
Ik heb regelmatig yogalessen gevolgd bij Suzan, vaak twee keer per week. Het valt mij op hoe nauwkeurig ze de lessen voorbereidt en opbouwt. Deze zijn heel gevarieerd, ook met mooie muzikale ondersteuning. Ik ben blij met haar aanwijzingen en toelichting. Ik kan iedereen een yogales bij Suzan aanbevelen.
Fijne lessen en mooie visualisatie
Een fijne les en goede volgorde qua houdingen. Ook een mooie visualisatie.