Yoga vormen

Geniet van yoga in een rustige bosrijke omgeving.

Bij Yogaschool Vionté kun je lessen in veel verschillende yoga vormen volgen in onze yogaschool in Driebergen. Klik op de yogavormen hieronder om er meer over te weten te komen, of om een proefles aan te vragen.

Hatha yoga door Petra

Hatha yoga

We leven in een drukke maatschappij waarin veel van ons wordt verwacht en waarin we ook veel ‘moeten’ van onszelf. Dit levert vaak lichamelijke en emotionele spanningen op. Dat kan zich uiten in slape-loosheid, nervositeit, een opgejaagd gevoel en gespannen spieren. Yoga is dan een manier om de fysieke en emotionele balans weer te herstellen.

Meer over deze vorm
Yin yoga bij Vionté in Driebergen

Yin yoga

De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je

Meer over deze vorm
Mindfulness yoga bij Vionté in Driebergen

Mindfulness yoga

In mindfulness yoga worden de bewegingen meditatief uitgevoerd. De bewegingsoefeningen worden rustig gedaan om opmerkzaamheid (mindfulness) te beoefenen. Naast wat we fysiek opmerken, zijn er ook gedachten en gevoelens waar te nemen tijdens het bewegen. Wanneer we stiller en met meer aandacht gaan bewegen komt vanzelf een proces van innerlijk vertragen op gang. Het vertragen

Meer over deze vorm
Hatha en restorative yoga bij Vionté in Driebergen

Hatha & Restorative yoga

We beginnen de les met Hatha yoga houdingen en oefeningen die begeleidt worden met de adem. Het hele lichaam wordt bewogen en de geest komt tot rust (45 min.). Vervolgens eindigen we de les met eenvoudige, herstellende (Restorative) en helende yoga houdingen om lichaam en geest dieper tot ontspanning te brengen. We gebruiken daarbij hulpmiddelen

Meer over deze vorm
Yoga voor ouderen bij Vionté in Driebergen

Yoga voor ouderen

Gaat bewegen niet (meer) zo soepel, raak je sneller uit balans, of voelen je gewrichten stijf en pijnlijk aan? Yoga laat je ervaren dat je nog heel wat kunt en dat een grotere beweeglijkheid mogelijk is. Tijdens de les doen we zachte, eenvoudige bewegingen op de cadans van de ademhaling. Daarmee maken we gewrichten soepel,

Meer over deze vorm

Zomer yoga

Zomer yoga in het bosDe zon komt op achter de bomen, je voelt het koele zand onder je voeten, de wind waait door de bladeren van de bomen, je ruikt de frisse lucht en hoort de vogels zingen. Ingrediënten die een yogales in het bos bijzonder maken! Laat je verrassen, doe gemakkelijke kleding aan en

Meer over deze vorm
Yoga Nidra bij Vionté in Driebergen

Yoga Nidra

Yoga Nidra dat letterlijk ‘slaap van de yogi’s’ betekent is een vorm van meditatie die kan worden gebruikt om je zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden op het bereiken van diepere niveaus van bewustzijn. Het is een systematische ontspanningstechniek, gericht op de ontspanning van zowel het fysieke, mentale als emotionele lichaam. Tijdens de sessie

Meer over deze vorm

Cursussen

Wij organiseren ook regelmatig cursussen. Hieronder vind je de cursus die voor de komende periode gepland staat.

cursus rust en herstel

Cursus ‘rust en herstel’

In een yogales zorgt de docent ervoor dat de balans goed is tussen inspanning en ontspanning. Alleen, lukt jou dit in je dagelijks leven ook? Een goede balans op de dag te creëren tussen actief bezig zijn, nadenken én rust nemen en je geest kalmeren? Waarschijnlijk heb je ontdekt dat dit nog niet zo eenvoudig

Meer over deze vorm

Verslaafd aan yin

Marlous heeft mij verslaafd gemaakt aan yin. Met yin yoga krijgt je lichaam de kans om een diepe stretch te ervaren, heerlijk om de stress van sport of gewoon zelfs het dagelijks leven te laten wegvloeien. Marlous vrolijke, enthousiaste en diep empathische persoonlijkheid maakt het allemaal nog veel beter, ze voelt iedereen goed aan, en zorgt voor een veilige en fijne sfeer.

Barbara ... Wetenschapper
>