We leven in een drukke maatschappij waarin veel van ons wordt verwacht en waarin we ook veel ‘moeten’ van onszelf. Dit levert vaak lichamelijke en emotionele spanningen op. Dat kan zich uiten in slape-loosheid, nervositeit, een opgejaagd gevoel en gespannen spieren. Yoga is dan een manier om de fysieke en emotionele balans weer te herstellen. …
Yoga vormen
Geniet van yoga in een rustige bosrijke omgeving.
Bij Yogaschool Vionté kun je lessen in veel verschillende yoga vormen volgen in onze yogaschool in Driebergen. Klik op de yogavormen hieronder om er meer over te weten te komen, of om een proefles aan te vragen.
Hatha yoga
Yin yoga
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je …
Mindfulness yoga
In mindfulness yoga worden de bewegingen meditatief uitgevoerd. De bewegingsoefeningen worden rustig gedaan om opmerkzaamheid (mindfulness) te beoefenen. Naast wat we fysiek opmerken, zijn er ook gedachten en gevoelens waar te nemen tijdens het bewegen. Wanneer we stiller en met meer aandacht gaan bewegen komt vanzelf een proces van innerlijk vertragen op gang. Het vertragen …
Hatha & Restorative yoga
We beginnen de les met Hatha yoga houdingen en oefeningen die begeleidt worden met de adem. Het hele lichaam wordt bewogen en de geest komt tot rust (45 min.). Vervolgens eindigen we de les met eenvoudige, herstellende (Restorative) en helende yoga houdingen om lichaam en geest dieper tot ontspanning te brengen. We gebruiken daarbij hulpmiddelen …
Yoga voor ouderen
Gaat bewegen niet (meer) zo soepel, raak je sneller uit balans, of voelen je gewrichten stijf en pijnlijk aan? Yoga laat je ervaren dat je nog heel wat kunt en dat een grotere beweeglijkheid mogelijk is. Tijdens de les doen we zachte, eenvoudige bewegingen op de cadans van de ademhaling. Daarmee maken we gewrichten soepel, …
Zomer yoga
Zomer yoga in het bosDe zon komt op achter de bomen, je voelt het koele zand onder je voeten, de wind waait door de bladeren van de bomen, je ruikt de frisse lucht en hoort de vogels zingen. Ingrediënten die een yogales in het bos bijzonder maken! Laat je verrassen, doe gemakkelijke kleding aan en …
Cursussen
Wij organiseren ook regelmatig cursussen. Hieronder vind je de cursus die voor de komende periode gepland staat.
Yogavormen
Yoga vormenGeniet van yoga in een rustige bosrijke omgeving. Bij Yogaschool Vionté kun je lessen in veel verschillende yoga vormen volgen in onze yogaschool in Driebergen. Klik op de yogavormen hieronder om er meer over te weten te komen, of om een proefles aan te vragen. CursussenWij organiseren ook regelmatig cursussen. Hieronder vind je de …
Beter evenwicht ik kan weer meer
Annelies besteedt in haar lessen veel aandacht aan balanshoudingen. Ik merk dat mijn evenwicht daardoor verbetert. Ze laat ons al onze gewrichten bewegen. Daardoor heb ik minder pijn in mijn handen en kan ik meer. En ze heeft kennis van zaken over ouder worden en wat dat fysiek en mentaal met je kan doen. Haar les past me precies.
Piet
...
Gepensioneerd