Hatha yoga

We leven in een drukke maatschappij waarin veel van ons wordt verwacht en waarin we ook veel ‘moeten’ van onszelf. Dit levert vaak lichamelijke en emotionele spanningen op. Dat kan zich uiten in slape-loosheid, nervositeit, een opgejaagd gevoel en gespannen spieren. Yoga is dan een manier om de fysieke en emotionele balans weer te herstellen. Een Hatha yogales bestaat uit een serie lichaamshoudingen, adem- en ontspanningsoefeningen. Hatha yoga biedt rust, ontspanning, bevordert de souplesse van het lichaam en vergroot de innerlijke en fysieke kracht. Op een plezierige manier ontwikkel je jezelf binnen de mogelijkheden die je hebt.